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时间:2025-08-26 23:58:50 来源:网络整理 编辑:百科
健康咨询描述: 我刚生完孩子,最近让孩子闹得我很心烦,老是感觉很郁闷,看着孩子哭闹,我就来气,动不动就想发脾气,看老公做什么也不顺眼,老是想和他吵架,我朋友都说我
想得到怎样的决方帮助:我想知道我得了产后抑郁该怎么办?
投诉产后出现情绪问题是产后产后比较常见的,您先别过于担心。心情产后体内激素水平的郁闷易怒疑似抑郁变化以及生活的改变,都可能导致您出现目前的求解状况。建议您尽量保证充足的决方睡眠,有助于缓解情绪。当孩子哭闹时,试着深呼吸,放松自己,不要给自己太大压力。可以适当地让家人帮忙照顾孩子,给自己一些休息时间。另外,多和家人、朋友交流,分享自己的感受。如果情况持续没有改善,建议您寻求专业心理咨询师的帮助,他们会给您更具体的指导和支持。
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